Sustenium magnesio e potassio, Polase, Zetavit e le altre marche a confronto

Sustenium magnesio e potassio dà con due bustine 375 mg di magnesio da ossido e 600 mg di potassio, per 0,48 € al giorno, ed è 8° su 33 nella classifica generale. In questa pagina lo confrontiamo con altri 18 prodotti di 11 marche: Polase, Zetavit, Apropos, Teva, Briovitase, Sandoz, Vivans di Eurospin, Coop, Magnesio Supremo, MG.K Vis e Bioritmon. Dei 19 prodotti, cinque hanno zucchero tra gli ingredienti, cinque hanno il magnesio solo come ossido e in tre casi dicitura e tabella nutrizionale non tornano.

Tutte le marche in una tabella

Diciannove prodotti di dodici marche, in ordine di classifica generale, con la dose base che contiamo; tra parentesi i valori con due bustine, dove la tabella in etichetta è scritta per due.

Etichette verificate il 29 settembre 2026, Polase il 28. Equilibra Potassio & Magnesio 3 e Swisse Forte hanno una pagina propria. Act ZERO e Matt Forte sono nella classifica generale di magnesio e potassio, 24° e 13°.

Sustenium e Teva: stesso produttore, dose diversa

Sustenium e Teva Plus vengono dallo stesso fabbricante; Teva ha metà della dose. Sustenium si prende in due bustine: 375 mg di magnesio da ossido, il 100% del valore di riferimento, e 600 mg di potassio da bicarbonato, il 30%, più 80 mg di vitamina C. Dolcificano sorbitolo, sucralosio e acesulfame K. Costa 0,48 € al giorno su Redcare ed è 8° nella classifica generale con 60,4 punti. L'etichetta indica la dose, due bustine al giorno, non un momento preciso.

Teva è una bustina con 187,5 mg di magnesio da ossido e 300 mg di potassio, con sorbitolo e sucralosio, a 0,22 € da Farmacia Zelli o 0,48 € su Redcare. È 18° nella classifica generale e 3° tra il magnesio e potassio più economici per dose. Sul sito e sul foglietto di Sustenium l'indicazione sul potassio è scritta in due modi diversi.

Polase: Plus e compresse

Polase Plus è una bustina effervescente, da una a due al giorno: con una, 225 mg di magnesio da citrato, il 60% del valore di riferimento, e 300 mg di potassio da gluconato; con due, 450 mg e 600 mg. Dolcifica con acesulfame K e contiene maltodestrine e acido L-aspartico. Costa da 0,53 € a 1,16 € al giorno secondo confezione e dose; con la dose base di una bustina è 19° con 48,0 punti. Polase Classico in compresse, sei al giorno, dà 113 mg di magnesio e 300 mg di potassio senza dolcificanti, a 1,38 €: è 21°. Il sito Polase non riporta cifre: dati di Redcare.

Con il 60% di magnesio Polase Plus può usare le indicazioni ammesse nell'UE sul magnesio. Due bustine, 450 mg, superano i 250 mg indicati dall'EFSA. Supradyn magnesio e potassio ha per bustina lo stesso magnesio, ma da ossido.

Zetavit e Apropos: con zucchero e senza

Entrambe le marche hanno una versione con zucchero e una senza. Zetavit classico ha il saccarosio come primo ingrediente, più stevia e sucralosio; Senza Zuccheri usa eritritolo e stevia; Advance dà 225 mg di magnesio da citrato con vitamine del gruppo B, eritritolo, stevia e sucralosio. Una bustina di Zetavit classico dà 75 mg di magnesio, il 20%, e 200 mg di potassio, il 10% dei 2 000 mg di riferimento: sotto il 15%, quindi con una bustina le indicazioni sulla salute per il potassio non valgono.

Apropos classico contiene saccarosio; Senza Zuccheri ha la maltodestrina come primo ingrediente e dichiara 0 g di zuccheri con 2,67 g di carboidrati; con Carnitina aggiunge 200 mg di L-carnitina. In classifica: Apropos con Carnitina 5°, Zetavit Advance 14°, Zetavit classico 26°. In una farmacia online Zetavit Senza Zuccheri riporta la composizione della versione con saccarosio.

Eurospin, Coop e Lidl: le marche dei supermercati

Vivans di Eurospin è il più economico. L'etichetta dice una o due bustine, la tabella è per due: con una, la dose base contata, circa 225 mg di magnesio da ossido e 300 mg di potassio a 0,15 €; con due, 450 mg e 600 mg a 0,30 €, oltre i 250 mg dell'EFSA. Ha eritritolo, sucralosio e 80 mg di vitamina C. È 4° nella classifica generale, 1° tra i più economici e 2° tra le bustine. Lo produce l'azienda del marchio Matt. La scheda del negozio sbaglia l'unità della vitamina C e dà il prezzo al grammo.

Coop Zero Zuccheri è uno stick con 180 mg di magnesio da carbonato e ossido, 300 mg di potassio, sorbitolo e sucralosio a 0,22 €: 16° con 50,5 punti. Lidl non ha una marca propria; nel volantino del 2025 c'era Equilibra magnesio e potassio.

Briovitase, Sandoz, MG.K Vis, Magnesio Supremo e Bioritmon

Per queste marche, un tratto ciascuna che la tabella non mostra. Briovitase Orange dice «senza zuccheri aggiunti», ma il primo ingrediente è il saccarosio; Briovitase Forte dà in una bustina più magnesio dell'Orange in due. Le tre bustine giornaliere di Sandoz apportano insieme 23,44 g di zuccheri e 106,7 kcal. MG.K Vis Orange ha 400 mg di creatina e una tabella «per bustina» che in realtà descrive due bustine; la versione Ze.ro contiene la stessa creatina. Magnesio Supremo Potassio+ ha la tabella scritta per due bustine e calcola il suo «senza zuccheri» su 100 ml di bevanda; è 12° tra le bustine. Bioritmon Daily Up è l'unico dei 19 in compressa effervescente, con ciclamato.

Domande frequenti

Sustenium magnesio e potassio: quando prenderlo?

L'etichetta indica due bustine al giorno, senza un momento preciso, e non ne inventiamo uno. Due bustine danno 375 mg di magnesio, sopra i 250 mg al giorno che l'EFSA indica come livello massimo da integratori.

Polase magnesio e potassio a cosa serve?

Polase Plus può riportare le indicazioni ammesse nell'UE per magnesio e potassio, perché una bustina dà il 60% del valore di riferimento di magnesio e il 15% di potassio. Per esempio: il magnesio contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento, il potassio alla normale funzione muscolare.

Qual è la marca più economica?

Vivans di Eurospin: 0,15 € con una bustina, la dose base in etichetta, primo nella classifica dei più economici. Seguono per prezzo Coop Zero Zuccheri e Teva Plus, entrambi a 0,22 €.